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端午节即将来临，线上和线下消费又将迎来假日消费小高峰。北京市消费者协会今天发布提示，提醒广大消费者在假日期间理性消费，自觉抵制过度包装；健康饮食，自觉践行“光盘行动”；安全第一，事先做好出行准备。

1.理性消费，自觉抵制过度包装。端午节购买粽子产品，要尽量选择正规商场超市，不要被“低价”“优惠”等促销广告迷惑，不要购买过度包装的粽子产品。对于明显低于市场售价的粽子产品，或流动摊贩售卖的产品，应当谨慎选择。购买预包装粽子，要查看包装是否有破损、漏气或胀袋等现象，真空包装的粽子一旦破损容易变质。同时要认真检查配料表、厂名、厂址及生产日期和保质期等是否齐全，不要购买标签标识不全的产品。

2.健康饮食，自觉践行“光盘行动”。外出用餐，选择《营业执照》和《食品经营许可证》齐全的餐饮服务单位，购买包装及标签信息完整的食品，并按照说明保存和食用。特别认清食品安全认证标志，仔细查看有效期，防止购买过期食品；就餐时查看店内就餐环境、经营场所是否干净整洁，餐具是否清洁卫生；要选择煮熟的食物，谨慎选择食用生冷食物，杜绝食用野生动物及制品；用餐时使用公筷、公勺，适量点餐，拒绝浪费，自觉践行“光盘行动”，养成文明用餐新风尚。

3.安全第一，事先做好出行准备。随团出行要与正规旅行社签订书面合同，确定行程安排、食宿标准、交通工具、损害赔偿、违约责任等条款，对一些容易引发纠纷的情形最好也要在合同中明确约定或签订补充协议；自驾游要提前做好攻略，携带必要的急救用品和药品，及时关注高速公路通行情况；线上预订食宿，交通工具等应提前预订并及时确认，避免发生不能进入景区、无法入住酒店等问题；租车应选择具备相关资质、口碑好的租车服务企业，不可盲目追求低价，签订租车合同时需仔细阅读合同条款，查看计费规则，确认车辆是否存有故障等问题。

4.保留凭证，依法维权。消费者在消费过程中要注意收集和留存相关购物凭证，如发票、收据、支付记录等；旅游消费中要保存好合同，还要留存相关录音录像等资料，遇到纠纷及时与旅游机构协商解决，协商不成可向当地消费者协会或主管部门投诉，依法维护自身合法权益。

（总台央视记者 王婧）